Đi bộ là một môn thể thao dễ dàng nhưng lợi ích nó mang lại thật đáng kinh ngạc: Nó giúp bạn giảm cân, năng động, tích cực, tăng khả năng sáng tạo, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh hiểm nghèo và kéo dài tuổi thọ./.
(Vietnam+)
Vận động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ
Hoạt động thể chất giúp giảm nguy cơ tử vong và mắc các bệnh lý về tim mạch ở tất cả các đối tượng, bất kể nguồn gốc, loại hình hoạt động, và thời gian thực hiện.