Thật hài lòng khi một ngày nào đó diễn ra thật hoàn hảo với bạn, phải không nào? Mọi chuyện đều ăn khớp với nhau, và dường như bạn chẳng phải lo lắng về chuyện gì cả. Cuộc sống đang diễn ra như ý bạn muốn. Có lẽ bạn đang nghĩ rằng ‘chỉ tiếc là không phải ngày nào cũng được như vậy.’
Thực ra điều này là hoàn toàn có thể. Nếu bạn chú ý vào những chi tiết nhỏ, với những hành động đơn giản, bạn có thể có được ngày hoàn hảo mỗi ngày.
1. Khi thức dậy, hãy nán lại trên giường vài phút và thư giãn.
2. Luôn mang theo mình một cuốn sách, chúng ta chẳng bao giờ biết khi nào sự buồn chán sẽ xuất hiện.
3. Lập ra những danh sách nhạc tùy theo tâm trạng trên thiết bị nghe nhạc của bạn.
4. Nhắm mắt lại và thở sâu.
5. Mỉm cười với một người lạ và xem xem điều gì sẽ xảy ra!
6. Tắm nhanh ngay khi thức dậy.
7. Thể hiện tình yêu với ai đó.
8. Trước khi đi ngủ, hãy nói lời cảm ơn vì những gì bạn có và không có.
9. Kết nối với chính mình bằng một cuốn nhật ký: hãy viết, vẽ, làm những bộ sưu tập, để cho tâm trí bạn bay bổng.
10. Đặt một thứ gì đó khiến bạn mỉm cười trên tủ đầu giường.
11. Đi dạo trong khung cảnh thiên nhiên.
12. Tập yoga.
13. Lập ra một danh sách những việc cần làm để đạt được những mục tiêu chính trong ngày. Và thực hiện theo nó.
14. Ăn uống lành mạnh, theo đúng khẩu vị.
15. Nghỉ một giờ và làm những điều mình muốn.
16. Viết 3 điều tốt đã xảy ra với bạn và những gì bạn có thể làm để những điều này lặp lại.
17. Cắm một chút hoa tươi trong căn phòng bạn giành nhiều thời gian nhất.
18. Tắm nước nóng trong thời gian dài trước khi đi ngủ.
19. Ra khỏi nhà và khám phá nơi bạn ở.
20. Đi ngủ khỏa thân để cảm thấy gợi cảm hơn.
21. Tăng sự tự tin bằng cách thực hiện thú vui của bạn.
22. Hành động điên rồ một chút, bật nhạc to lên và bắt đầu nhảy như thể không có ngày mai.
23. Ngủ một giấc ngắn 30 phút sau khi ăn trưa; nếu không, bạn có thể thực hiện một hoạt động thư giãn nào đó.
24. Cười vui vẻ với bạn bè – dành thời gian cho họ trong ngày.
25. Đọc một câu nói truyền cảm hứng và kết hợp nó vào công việc trong ngày của bạn.
26. Giảm bớt rắc rối trong cuộc sống của bạn bằng câu hỏi: “Tôi có thực sự cần thứ này không? Tại sao?”
27. Tỏ ra tử tế bất cứ khi nào có thể và đừng trông đợi nhận lại điều gì.
28. Ngồi thiền và viết ra những gì bạn đã tư duy được.
29. Học thứ gì đó mới lạ, ngay cả khi đó chỉ là một cách mới để làm điều gì đó.
30. Đổ chút mồ hôi và tập luyện. Hãy chọn một hoạt động mà bạn ưa thích.
31. Ngủ thêm một chút nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc đang trong tình huống mà bạn không giải quyết được.
32. Cười, cười, cười. Và nở thêm một nụ cười nữa.
33. Đi chân trần.
34. Trải nghiệm cảm giác trôi chảy khi làm điều gì đó bạn đam mê.
35. Cải thiện môi trường xung quanh bạn: loại bỏ đồ thừa, tái sử dụng và tái chế.
36. Lên kế hoạch cho một chuyến đi, ngay cả khi bạn không thể đi ngay bây giờ.
37. Để ý tới cảm xúc của bạn, nhưng đừng điều khiển nó: hãy hiểu nó.
38. Nhớ tới những thành tích của bạn mỗi khi bạn cảm thấy mình là một kẻ thất bại.
39. Hạ thấp mong đợi của bạn xuống từng chút một – hầu hết chúng đều không thực tế đâu.
40. Tránh xa mạng internet nhiều nhất có thể.
41. Tận hưởng cái ‘bây giờ’.
42. Thử thách bản thân
43. Đừng lo lắng về vấn đề của bạn, mà hãy làm việc để tìm ra giải pháp.
44. Nhìn nhận mọi thứ như một cơ hội để học hỏi và phát triển.
45. Tha thứ cho bản thân và cho người khác.
46. Đừng từ bỏ: hãy tiến dần từng bước một.
47. Cố gắng hết sức mình.
48. Sống chậm lại.
49. Đưa toàn bộ tâm hồn bạn vào những gì bạn đang làm.
50. Đi theo con tim bạn./.