[Photo] Các mẹo nhỏ và chế độ ăn giúp bạn quên đi nỗi sợ cân nặng

Các chế độ ăn sau đây có thể giúp bạn quên đi nỗi sợ về cân nặng sau những bữa tiệc thả phanh trong những ngày lễ vui vẻ.

Chế độ ăn nhai: Nghe có vẻ khó tin nhưng khi bạn nhai 32 lần và nghiêng cổ để thức ăn đi xuống sẽ rất tốt cho cơ thể. (Nguồn: Corbis)

Chuối: Chuối kết hợp với yến mạch sẽ giúp bạn no hơn vào buổi sáng. (Nguồn: Getty)

Thực phẩm chưa qua chế biến: Rau sống là món ăn hoàn hảo thay thế cho những gói khoai tây chiên giòn. (Nguồn: Corbis)

Thực phẩm trẻ em: Ăn khoảng 14 phần thức ăn cho trẻ em mỗi ngày cũng là một cách giảm cân tốt. (Nguồn: Getty)

Càphê đen: Càphê đen giúp cải thiện quá trình trao đổi chất của bạn. (Nguồn: Getty)

Ngủ: Ngủ đều đặn và trong giấc cũng giúp bạn giảm cân. (Nguồn: Getty)

Thức ăn chứa nhiều protein: Ăn một bữa ăn giàu protein vào buổi sáng sẽ giữ cho bạn no lâu hơn. (Nguồn: Getty)

Thực phẩm không có màu trắng: Chế độ ăn này giúp chúng ta loại bỏ các loại thực phẩm nhiều tinh bột như như mì ống, gạo, bánh mì trắng và pho mát. (Nguồn: Getty)

Chế độ hít thở: Những người theo chế độ kỳ lạ này tin rằng họ không cần thực phẩm và có thể tồn tại nhờ ánh sáng mặt trời và không khí trong lành. (Nguồn: Corbis)

(Vietnam+)