![[Infographics] Những cách đơn giản gia tăng hormone hạnh phúc ảnh 1](https://media.vietnamplus.vn/images/87c1da582c501a99b4b23f2f14d2e91fb7f3e637df0798642363ec7955908815651cbca268a9e3cbbf22147c8068a4379f124edd004c3df7599aa7104fba12fa/cach_don_gian_de_hp.jpg "Nhấp chuột để xem kích thước chuẩn.")
Nhấp chuột để xem kích thước chuẩn.
Bốn loại nội tiết tố (hormone) là endorphin, serotonin, dopamine và oxytocin được sinh ra để mang đến cảm giác hạnh phúc cũng như nguồn năng lượng tích cực.
Có nhiều cách đơn giản để gia tăng những hormone này trong cơ thể./.
Đội ngũ bác sỹ thông báo sức khỏe của Tổng thống Lula da Silva đã hồi phục tốt và ông được ra viện, tiếp tục công việc bình thường nhưng cần phải tránh các chuyến bay đường dài.
Chuyên gia cho biết bài tập plank có thể kích hoạt các cơ tư thế, vai, gáy, khuỷu tay, cơ tam đầu, hông và cơ tứ đầu. Đây là bài tập khá hiệu quả xét về các nhóm cơ được kích hoạt khi thực hiện.
Một trong những xu hướng giảm cân gần đây là một loại đồ uống tự làm có tên là ricezempic, được làm bằng cách ngâm gạo sống rồi lọc để uống phần nước tinh bột còn sót lại.
Nguy cơ mắc bệnh đông máu của những người sống trong các khu vực ô nhiễm cao tăng lên đáng kể, với tỷ lệ mắc bệnh dao động từ 39-78%, tùy thuộc vào mức độ tiếp xúc lâu dài với các chất gây ô nhiễm.
Trong những ngày rét đậm, nên hạn chế đi ra ngoài trời lạnh, mặc nhiều lớp áo để giữ ấm, tránh uống đồ lạnh và đồ uống có cồn, không nên tắm muộn hoặc tắm quá lâu, ăn đủ chất và tăng cường đạm.
Thuốc lenacapavir, do công ty dược sinh học Gilead Sciences phát triển, được Tạp chí khoa học Science của Mỹ vinh danh là “Đột phá của năm”.
Đi bộ hay chạy bộ, hoạt động nào thực sự giúp bạn sống lâu hơn? Nghiên cứu khoa học mới đây cho thấy dù chỉ 5 phút chạy mỗi ngày có thể tạo ra sự khác biệt lớn với sức khỏe và tuổi thọ.
Bắp cải là loại rau quen thuộc trên bàn ăn của nhiều gia đình Việt, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng một số người có thể phải hạn chế ăn hoặc tránh ăn bắp cải hoàn toàn.
Mọi người nên hiểu rõ về những lợi ích của sữa đối với sức khỏe đường ruột, thay vì vội vã loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống.
Nghiên cứu gần đây của Israel và Pháp phối hợp thực hiện đã phát hiện ra rằng việc nhịn ăn cách ngày kích hoạt các gene chủ chốt và các yếu tố thúc đẩy gan khiến lá gan hoạt động hiệu quả hơn.
Kết quả một nghiên cứu cho thấy những người ngủ không điều độ có nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch nghiêm trọng cao hơn 26% so với những người có thói quen ngủ điều độ.
Các quan chức y tế Mexico cho biết cho đến nay đã ghi nhận 17 trẻ em tử vong do nhiễm vi khuẩn Klebsiella oxytoca từ túi dịch truyền chất dinh dưỡng ở một số trung tâm y tế tại nước này.
Do những gene có khả năng giữ nước và giảm thiểu sự tích tụ cặn bã tập trung ở đại tràng trái, nên sự phát triển của ung thư ở khu vực này thường bị tác động mạnh mẽ hơn.
Những người tiêu thụ nhiều thực phẩm có lợi cho sức khỏe, như rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, có mức độ đau cơ thể thấp hơn đáng kể so với những người có chế độ ăn kém chất lượng.
Những phong trào phản đối thực phẩm siêu chế biến cũng đang xuất hiện ngày một nhiều trên các phương tiện truyền thông xã hội, khiến loại đồ ăn này ngày càng trở thành một “tội đồ” đối với sức khỏe.
Nhiều chuyên gia khẳng định rằng bạn nên dành thời gian rời xa phòng tập sau mỗi sáu đến tám tuần, và "tuần giảm tải" này thật sự là “chìa khóa để tăng thể hình.”
Nhà tâm lý học tại trường Oxford thuộc Đại học Emory cho biết: "Nỗi sợ hãi nâng cao khả năng tập trung, tăng cường cơ bắp và giúp chúng ta sẵn sàng ứng phó với mọi tình huống sắp xảy đến."
Các trường hợp nặng có biểu hiện khó thở, thiếu máu và suy dinh dưỡng cấp tính. Tổng cộng 31 trường hợp tử vong do căn bệnh lạ này, hầu hết các ca bệnh đều là trẻ em dưới 5 tuổi.
Theo một kết quả nghiên cứu, vào năm 2021, có hơn 3,4 tỷ người, tương đương 43% dân số thế giới, mắc các bệnh lý về thần kinh, trở thành nhóm bệnh có số người mắc nhiều nhất trên toàn cầu.
Xe đạp đã và đang được coi là một giải pháp hiệu quả, không chỉ vì tính khả thi và an toàn mà còn vì lợi ích lớn đối với sức khỏe và môi trường.
Với nữ giới, ung thư vú, cổ tử cung, buồng trứng, đại trực tràng là một số loại bệnh thường gặp nhất và là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trong các bệnh ung thư ở phụ nữ.
Bộ Y tế Công cộng CHDC Congo cho biết đến nay đã có 394 ca mắc bệnh lạ và 30 ca tử vong tại khu vực y tế Panzi; các triệu chứng của bệnh bao gồm nhức đầu, ho, sốt, khó thở và thiếu máu.
Nghiên cứu của các nhà khoa học Phần Lan cho thấy những phụ nữ tập thể dục nhẹ nhàng ít nhất 150 phút mỗi tuần trong thời kỳ mang thai có thể giúp bảo vệ con họ trước nguy cơ mắc hen suyễn.
Trò chơi ghép hình không chỉ là cách giải trí để “giết thời gian” mà còn mang lại những lợi ích đáng ngạc nhiên, giúp bạn cảm thấy vui vẻ và minh mẫn.
Theo Viện Sức khỏe và Phúc lợi Australia (AIHW), 44% người dân Australia trong độ tuổi từ 16 đến 85 - tương đương với 8,6 triệu người - đã từng bị rối loạn tâm thần.
Các bác sỹ Bệnh viện Đa khoa huyện Nghi Lộc chẩn đoán hơn 40 công nhân Công ty Premium Fashion bị ngộ độc thực phẩm, phản vệ độ 1, đã được bệnh viện đã xử trí truyền dịch, kháng histamin, corticoid.
Uống sữa sau khi ăn sáng và cách bữa ăn 1-2 giờ là thời điểm giúp cho việc tiêu hóa thức ăn có hiệu quả tốt nhất, cũng như các chất dinh dưỡng bổ sung năng lượng cho cơ thể hoạt động đạt mức tốt đa.
Theo thông báo ngày 5/12, WHO cho biết xét nghiệm do công ty Cepheid của Mỹ phát triển, có khả năng phát hiện vi khuẩn gây bệnh lao trong mẫu đờm chỉ trong vài giờ.
Dành thêm thời gian hòa mình vào thiên nhiên, lắng nghe chim hót hay đơn giản là nghĩ về một kế hoạch đi chơi... có thể giúp bạn thư giãn và trải nghiệm cảm giác "chữa lành."
Chuyên gia tại Đại học Columbia cho biết tập thể dục vẫn luôn là một ý tưởng tốt và mang lại lợi ích cho mọi người theo nhiều cách - "vận động luôn tốt hơn ngồi cả ngày."
