Những chú ý quan trọng để giữ gìn sức khỏe trong mùa Đông

Trời rét đậm ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của mọi người, nhất là những người có sức đề kháng kém như người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ mang thai…

Trong những ngày rét đậm, những người mắc các bệnh liên quan đến huyết áp, tim mạch, hô hấp… cần kiểm tra và đóng kín các cửa sổ, cửa ra vào để giảm luồng không khí lạnh xâm nhập, ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ.

Những người cao tuổi, mắc bệnh đi tiểu nhiều lần vào ban đêm nên sử dụng thiết bị vệ sinh trong nhà.

Khi cần thiết phải ra ngoài trời, người dân nên mặc quần áo giữ ấm vùng đầu, cổ, ngực, đeo khẩu trang và mở cửa từ từ để cơ thể thích nghi sự thay đổi của nhiệt độ, tránh luồng không khí lạnh xâm nhập đột ngột, trực tiếp vào cơ thể.

Những người có thói quen thể dục thể thao vào buổi sáng nên tập trong nhà, mặc áo ấm trong suốt quá trình tập hoặc vận động trong khu vực kín gió…/.

(Vietnam+)